Faire taire le critique intérieur : comment arrêter de s'excuser pour son style
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Ce scénario vous semble-t-il familier ?
Quelqu'un vous fait un compliment : « Wow, j'adore cette robe rouge vif sur toi ! »
Et au lieu de simplement dire « Merci », vous répondez instinctivement : « Oh, ça ? Je sais que c'est un peu flashy, mais c'était en solde », ou « Vraiment ? J'avais peur que ça me fasse des bras trop gros. »
Pourquoi faisons-nous cela ? Pourquoi ressentons-nous le besoin de nous excuser d'occuper de l'espace, d'être visibles, ou simplement de porter quelque chose que nous aimons ?
Aujourd'hui, au Jour 35, nous abordons le plus grand obstacle au style : Le critique intérieur.
1. Identifiez la voix
Cette voix dans votre tête qui vous dit que vous « ne pouvez pas » porter de rayures horizontales, ou que les hauts sans manches sont « interdits » – de qui est cette voix ? Souvent, ce n'est pas la vôtre. C'est un ensemble de règles sociales dépassées, de titres de magazines d'il y a dix ans, ou un commentaire passager que quelqu'un a fait quand vous étiez plus jeune.
Défi : Lorsque vous entendez cette critique, demandez-vous : « Est-ce vrai ? Ou est-ce juste une vieille peur ? »
2. Le piège de la « justification »
Beaucoup d'entre nous tombent dans le piège de sur-expliquer nos choix vestimentaires. Nous justifions le port de vêtements confortables (« Je fais juste des courses ») ou de vêtements audacieux (« C'est une occasion spéciale »).
Vérité : Vous n'avez pas besoin d'une raison pour avoir bonne allure. Vous n'avez pas besoin d'une excuse pour être à l'aise. Votre existence est une justification suffisante.
3. Remplacer « Désolé » par « Merci »
S'excuser pour son style est une manière subtile de s'excuser pour son corps. Cela envoie un signal à votre cerveau que vous faites quelque chose de mal en étant vu.
Essayons une nouvelle habitude.
• Ancienne pensée : « Désolé, je sais que cette robe est un peu serrée. » • Nouvelle pensée : « J'adore la façon dont cette robe épouse mes courbes. » • Réponse aux compliments : Simplement, « Merci. Je me sens super bien dedans. »
4. Portez-le parce que vous le craignez
La meilleure façon de faire taire le critique est de lui prouver qu'il a tort. Y a-t-il un article dans votre garde-robe que vous aimez mais que vous ne portez jamais parce qu'une voix vous dit : « Pour qui te prends-tu ? »
Portez-le aujourd'hui. Même si ce n'est que pour une heure à la maison. Montrez à cette voix que le monde ne s'écroule pas lorsque vous portez un imprimé audacieux. En fait, le monde devient un peu plus lumineux.
Pensée finale :
Votre style est votre voix. Ne laissez pas votre critique intérieure la faire taire. Coupez les étiquettes mentales comme nous avons coupé les physiques hier. Vous avez le droit de briller, sans vous excuser.
